Пливањето со појас за спасување е идеално за оние кои учат како да пливаат или за поединци кои пливаат во езера, океани и реки, бидејќи пливањето во овие области може да биде поопасно од пливањето во базен. Елек за спасување може да ве заштити од бранови и брзи струи, како и да ве заштити ако се изморите. Поради гломазноста на појасот за спасување, ќе треба да обезбедите соодветно вклопување на појасот за спасување пред да се обидете да пливате. Додека пливате со појас за спасување, можете да изберете да ги користите рацете, нозете или и двете.
Тестирајте го вашиот елек за спасување за соодветно вклопување. Несоодветниот појас за спасување нема да биде ефикасен за да ве заштити во вода. Ставете го вашиот елек за спасување. Прицврстете ги сите патенти, штипки, вратоврски и ремени за да го направите елекот за спасување цврсто да ви стои. Поставете се во вода до вратот. Подигнете ги нозете нагоре и навалете ја главата назад кон водата. Вашата уста не треба да биде во вода и треба да лебдите без да се трудите. Ако елекот за спасување се качи на вас, треба да ги затегнете ремените и да ги прицврстите.
Удри со нозете. Целосно испружете ги нозете додека ги држите под водата. Удри ги горе-долу. Удирате полека за да се движите низ водата со бавно и стабилно темпо. За брзо движење низ водата, клоцајте со побрзо темпо. Чинот на клоцање треба да биде доволен за да ве турне низ водата без употреба на рацете.
Користете ги рацете. Доколку вашите нозе се уморат или ако ви треба дополнително зајакнување за да поминете низ водата, вклучете ги рацете додека пливате со појас за спасување. Испружете ги рацете пред вас во водата. Полека испружете ги рацете кон вашите страни правејќи големи полукружни движења. Повторете.
